હેડકીથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો અજમાવો આ ઉપાય, થોડીવારમાં મળી જશે રાહત
જ્યારે પણ આપણને હેડકી આવે છે ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે કોઈ આપણને મિસ કરી રહ્યું છે. પરંતુ જો તે વધુ પડતું થાય, તો તે ખૂબ જ ચિડાઈ જાય છે.
હેડકી આવવી એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે વધુ વખત આવવા લાગે તો તે મુશ્કેલ છે. કેટલીક હેડકી એકથી બે વખત પછી ખતમ થઈ જાય છે, પરંતુ કેટલીક હેડકી એવી હોય છે જે તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરે છે. ચાલો જાણીએ હેડકી કેમ આવે છે? પેટમાંથી હૃદય અને ફેફસાંને અલગ પાડતા સ્નાયુ ડાયાફ્રેમ છે. આ સ્નાયુ શ્વાસ દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે શ્વાસનળીમાં સંકોચન થાય છે, ત્યારે આપણા ફેફસામાં હવા માટે એક અલગ જગ્યા બનાવવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ કારણસર, ડાયાફ્રેમ સ્નાયુનું સંકોચન બહારથી શરૂ થાય છે. તેથી આપણને હેડકી આવવા લાગે છે.
વધુ પડતું પીવાનું અને ધૂમ્રપાન કરવું, ગભરાટ, સ્ટ્રેસ લેવો, ક્યારેક જો તમે વધારે ઉત્સાહિત હોવ તો પણ હેડકી આવી શકે છે.હવાનાં તાપમાનમાં ફેરફારથી પણ હેડકી આવી શકે છે.
ચાવ્યા વગર ખાવાથી પણ હેડકી આવી શકે છે, વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ હેડકી આવી શકે છે, પાચનક્રિયા ખરાબ હોવાને કારણે હેડકી પણ આવી શકે છે.
હેડકી રોકવા માટે, એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો, તેમાં કેટલાક ફુદીનાના પાન, લીંબુનો રસ અને ચપટી મીઠું ઉમેરો. આ પાણી પીવાથી તમને ગેસથી રાહત મળશે અને હેડકી પણ દૂર થશે.
એક ચતુર્થાંશ હિંગનો પાઉડર લઈ તેમાં અડધી ચમચી માખણ મિક્સ કરીને ખાવું. આ ખાવાથી હેડકી પણ બંધ થાય છે. સૂકું આદુ અને માઈરોબાલન પાવડર મિક્સ કરીને એક ચમચી પાઉડર પાણી સાથે ખાઓ, તેનાથી પણ આરામ મળશે.
જો તમને વધુ હેડકી આવતી હોય તો લીંબુનો ટુકડો ચુસો. તેનાથી અપાર રાહત મળે છે. હેડકી રોકવામાં પણ એલચીનું પાણી ખૂબ જ અસરકારક છે. પાણીને 2 એલચીમાં ઉકાળો અને પછી તે પાણી પીવો. મધ ખાવાથી હેડકીને પણ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
About The Author
That is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has ab more normal distribution of letters, as opposed to using content here.
