પિઝા અને પાસ્તામાં ઉમેરવામાં આવેલા ઓરેગાનોના 6 સ્વાસ્થ્ય લાભો, જાણો
તમે પિઝા અને પાસ્તામાં વપરાતો ઓરેગાનો ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાઓ છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનો ઉપયોગ ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મેળવવા માટે કરી શકાય છે...
ઓરેગાનો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઓરેગાનોમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે બળતરા અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે.
ઓરેગાનોના પાન કેન્સરને રોકવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં થાઇમોલ સહિત અન્ય કેટલાક કેન્સર-નિવારણ ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવી શકે છે.
ઓરેગાનો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ ત્રણેય વિટામિનને અસરકારક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ માનવામાં આવે છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઓરેગાનો અપચોથી રાહત આપી શકે છે.તે આંતરડાને નુકસાન કરતા બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડે છે, જેમ કે E.Coli. આ ઉપરાંત, તે બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
સાંધાના દુખાવામાં પણ ઓરેગાનો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં કાર્વાક્રોલ નામનું મોનોટેર્પિક ફિનોલ સંયોજન જોવા મળે છે. આ સંયોજનમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે ઑસ્ટિયોપોરોસિસના કારણે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ઓરેગાનોના પાનમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આયર્નની ઉણપને પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
About The Author
That is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has ab more normal distribution of letters, as opposed to using content here.
