રડવું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે?
કહેવાય છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુલીને હસવું જરૂરી છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રડવાથી પણ સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો થાય છે.આવો જાણીએ રડવાના ફાયદા.
આંસુ આપણને લાગણીઓને છોડી દેવા અને સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. રડવું આપણને તીવ્ર લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
તમે રડીને તમારી જાતને શાંત કરી શકો છો. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે રડવું પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે. થોડીવાર માટે રડવાથી તમને આરામનો અનુભવ થાય છે, જે તમને શાંત રહેવામાં મદદ કરે છે.
લાંબા સમય સુધી રડવાથી ઓક્સીટોસિન અને એન્ડોર્ફિન મુક્ત થાય છે. આ ફીલ-ગુડ રસાયણો શારીરિક અને ભાવનાત્મક પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
રડવું સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ છોડે છે જે તમને શાંત અનુભવે છે, જ્યારે તમે ખૂબ અસ્વસ્થ હોવ ત્યારે રડવું એ સ્વાભાવિક અને સ્વસ્થ છે.
રડવું એ આપણી આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, તે આંખોને ધૂળ અને કાટમાળથી બચાવીને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખે છે. રડવાથી આપણને સારું લાગે છે, તે આપણને નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને આપણને મજબૂત બનાવી શકે છે. રડવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. , તે આપણા શરીરમાં રહેલી ખરાબ વસ્તુઓને દૂર કરે છે અને આપણને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.
અમારા ખાસ વ્યક્તિ સાથે રડવું અમને તેમની નજીક લાવી શકે છે અને અમને એકબીજાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે, સપોર્ટ અને કાળજી બતાવવાની આ એક સરસ રીત છે.
About The Author
That is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has ab more normal distribution of letters, as opposed to using content here.
