મિનિટોમાં દૂર થશે કબજિયાત, ત્વચામાં આવશે ચમક, બસ આ ખાવાનું શરૂ કરો અનોખા સફરજન
આ સફરજન રોઝ એપલ, જાવા એપલ, જાંબુ અને મલય એપલ જેવા અનેક નામોથી ઓળખાય છે. આ ફળને વોટર એપલ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે, તે ઘણા રંગો અને આકારમાં આવે છે.
તે સ્વાદમાં સહેજ મીઠી હોય છે. અમે કહ્યું તેમ, તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે, તેથી શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણીવાર શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે અને ડીહાઈડ્રેશન થાય છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમે પાણીના સફરજનનું સેવન કરી શકો છો.
તેમાં રહેલું કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ દાંતને મજબૂત બનાવે છે. જે લોકો ઉબકા અનુભવતા હોય અને નબળાઈ અનુભવતા હોય તેમના માટે આ ફળ રામના તીરથી ઓછું નથી. પાણીના સફરજનમાં પોટેશિયમની માત્રા ખૂબ સારી હોય છે. આ જ કારણ છે કે તેને ખાવાથી હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ મળે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકાય છે.
જો તમારી દૃષ્ટિ નબળી પડી રહી છે તો સફરજન ખાવાનું શરૂ કરો. કારણ કે તેમાં વિટામિન સીની સાથે એ પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે આંખની રોશની સારી રહે છે. પાણી સાથે સફરજન હાડકાંને મજબૂત કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
આ ફળમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ સામાન્ય સફરજનની જેમ જ વધુ હોય છે. એટલા માટે આ સફરજન રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારીને, આપણે માત્ર શરદી અને ખાંસીથી જ બચતા નથી, પરંતુ તે ઘણા ખતરનાક રોગોને દૂર રાખવામાં પણ મદદ કરે છે, જેના માટે આપણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આ ફળનું સેવન કરવું જોઈએ.
જે લોકોને ખૂબ જ કબજિયાત (એસીડીટી)ની સમસ્યા હોય તેમણે તે ખાવું જ જોઈએ કારણ કે તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ફળમાં જોવા મળતા ફાઈબર માત્ર કબજિયાતને દૂર કરે છે પરંતુ પેટમાં અપચો, કબજિયાત વગેરેને દૂર કરીને પાચન પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ બનાવે છે.
About The Author
That is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has ab more normal distribution of letters, as opposed to using content here.
